Parenthèse propose tous les mois des ateliers "Mes Parenthèses", en petits groupes pour découvrir des thématiques autour de l'épanouissement personnel.
​
Ces ateliers vous permettent de découvrir des sujets qui vous intéressent et qui font écho en vous.
​
Des ateliers pour prendre un temps pour VOUS, pour vous faire du bien, développer votre confiance en vous, vous sentir
en harmonie.
Offrez-vous ces jolies Parenthèses, vous le méritez ...
​
Pour découvrir les ateliers "Mes parenthèses" du mois, c'est par ici !
Identifier ses Valeurs
L’Arbre de Vie
Que pense-t-on de moi ? Qu'est-ce qu'ils se disent ? Comment suis-je perçu.e ?
Vous ne vous êtes jamais posé ces questions ?
Moi si ! Et souvent !
Avec cet atelier, vous pourrez enfin répondre à ces questions ! Prendre conscience de l'image que vous renvoyez et constater si elle est en accord avec qui vous êtes profondément, analyser les écarts et les comprendre. Cette prise de conscience permet de mieux se connaître et ainsi de gagner en confiance en soi
Les Ateliers
Une valeur, c’est un besoin fondamental de notre mental. Comme notre corps a besoin de lipides, de glucides, de protéines et de fibres pour fonctionner, notre mental a un ensemble de besoins que l'on doit nourrir pour qu’il puisse fonctionner de manière optimale.
Connaître nos valeurs nous permet de comprendre ce qui nous attire et nous fait du bien.
Nourrir ses valeurs permet d'être en harmonie avec soi-même et épanoui.e.
L’Arbre de Vie est une approche métaphorique puissante, simple et créative, pour travailler en profondeur sur vos projets et votre identité.
En faisant des liens entre les différentes parties de l’arbre, cet outil aide à raconter sa vie et à répondre à des questions essentielles, en prenant conscience de ses ressources : Quels sont mes besoins fondamentaux ? Qu'est-ce qui est indispensable à mon équilibre ? Quelles sont mes forces ? Quelles sont mes aspirations profondes ?
La Première Impression
Identifier ses Valeurs
L’Arbre de Vie
Communication
Estime de Soi
Cet atelier vise à comprendre les clés du lâcher-prise et à mieux connaitre son propre mode de fonctionnement.
Nous irons explorer nos ressources, identifier nos freins et voir comment agir sur notre mental en y intégrant des pensées "Force".
Des outils pour nous aider à lâcher-prise et à être bienveillant avec nous-même !
Les Emotions et la
Non Violente
Les émotions, comment ça marche ? Quelles sont leurs fonctions ? Quels besoins non satisfaits nous révèlent -elles ? Et comment communiquer avec les autres de manière bienveillante pour faire en sorte que nos propres besoins soient entendus et pris en considération tout en entendant également le besoin de notre interlocuteur. Ce sont tous ces sujets que nous aborderons lors de cet atelier !
avec l'Ikigaï
Et si chaque matin vous aviez une super raison de vous lever ! Pressé.e de sortir de sous la couette et pourtant vous ne prenez pas un avion pour un voyage de rêve à Bali ... Non ! Vous êtes juste en harmonie, serein.e et confiant.e. Pourquoi ? Parce que vous avez trouvé votre place, votre moteur, votre boussole intérieure ... vous avez trouvé votre Ikigaï.
L'iKigaï est une méthode japonaise, un outil puissant pour découvrir , notre raison d'être.
Lâcher Prise et
Trouver sa Raison d’Etre
Personnelle
Vous l'avez remarqué sur ma signature ? Mélynda Sebire ... génératrice d'étincelles ! C'est ma signature personnelle, celle qui valorise mon identité personnelle et professionnelle. Je vous propose lors de cet atelier de définir votre signature. Cette signature c'est ce qui représente qui vous êtes, ce que vous aimez faire et ce pour quoi vous êtes doué.e, votre talent ! Différenciez-vous des autres, vous n'êtes pas juste une fonction !
Alléger sa
Charge Mentale
Un moment consacré à la charge mentale.
Mais du quoi parle-t-on précisément ? Quels en sont les "symptômes" ?
Et surtout comment l'alléger !
Nous partagerons ensemble sur ce vaste sujet et vous repartirez avec des outils pour l'alléger et vous libérer !
comme un Chat
Lors de cet atelier, nous allons faire les chats !
Penser et agir comme un chat …
lui qui est toujours dans l’instant présent, le chat nous donne de belles leçons et nous pouvons nous en inspirer.
Cet atelier permet de prendre du recul et de nous recentrer sur nos essentiels.
Ma Signature
Agir et Penser
pour s'épanouir
Les forces jouent un rôle important puisqu'il a été démontré qu'elles sont un des principaux facteurs d'épanouissement personnel. Chacune de nos forces peut être travaillée et développée pour être exploitée au mieux.
Cet atelier vous permettra d'identifier quelles forces vous pourrez développer et comment y parvenir avec des actions concrètes pour mieux les utiliser au quotidien.
Confiance en Soi
Estime de soi et confiance en soi sont deux concepts souvent confondus.
Lors de cet atelier nous verrons la différence entre les deux.
Peu importe votre niveau de confiance ou d'estime de soi, il est toujours possible de les améliorer.
Des outils vous seront donnés pour les renforcer.
Non Violente
Comment communiquer avec les autres de manière bienveillante pour faire en sorte que nos propres besoins soient entendus et pris en considération tout en entendant également le besoin de notre interlocuteur ?
Nous échangerons sur les mécanismes de protection que nous déclenchons malgré nous et travaillerons sur le mode de communication basé sur le principe de la Communication Non Violente.
Estime de Soi et
Identifier vos Forces
La Communication
Un atelier où l'on parle de colorimétrie et de morphologie : quelles sont les couleurs qui nous illuminent et les formes qui nous iront le mieux... et tout ça pour découvrir ce qui nous met le plus en valeur et surtout tout en gardant notre personnalité !
Un atelier pour oser être Vous et vous révélez !
Des conseils pour apprendre à vous maquiller chaque jour facilement., en, fonction de votre style, de la forme de votre visage et de celle de vos yeux. Nous définirons ensemble les couleurs qui mettent vos yeux en valeur et qui illumineront votre regard. Venez avec votre trousse de maquillage, nous mettrons les conseils en pratique !